簡単ダイエット方法

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

任天堂が12月より販売を開始したWii用の周辺機器「WiiFit」は、これまでの家庭用ゲーム機になかった新しい分野を開拓したゲームグッズだ。「WiiFit」は、リビングでフィットネスを手軽で楽しめるうえに家族の健康管理にも役立てられる。前回に続き、今回は実際に「WiiFit」の体験をレポートしよう。

■姿勢を改善しよう - からだ測定「からだ測定」では、自分の状態を把握することで日常の健康管理を効率的に行える。

測定できる項目は、自分の体重とBMI、重心だ。BMIとは、身長と体重の比率から算出した体格指数で、やせぎみ・標準・太りぎみ・太りすぎの４つから現状を教えてくれる。一方、重心は自分のからだの重心バランスのことで、正しい重心バランスを身につけることで姿勢を改善できる。

早速BMIの測定を行ったところ、「太りぎみと」の結果が出た。「WiiFit」では減らしたい体重と、それに要する期間を設定することでダイエットの目標を設定できる...

ニュースの続きを読む

（引用 livedoorニュース）

---

Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱)

価格：￥ 8,800　（Video Games）
(参考価格：￥ 8,800)
発売日：2007-12-01
おすすめ度　★★★★★
売り上げランキング：1


★★★★☆　2007-12-23　いいと思うけどゲームと呼ぶのは適切じゃないかもしれない
キッチリ１日１時間以上を２週間プレイしての感想を書きます。
やっててまず思ったのは、興味深いけどゲームかな？ってところ。

ゲームってものに対する固定概念がみなさんにあるのと同じで私にもあるようです。WiiSportsは私の中でぎりぎりゲームでしたし、一番ゲームらしいゲームといえば人生ゲームなどのスゴロクだと私は思ってます。

このWiiFitはヘルスパックと呼ばれ開発されてきただけあって、みての通り体重計を使ったソフトです。テレビゲームのような中毒性はなくやらなきゃ自分のためにならないなという義務感でプレイする人がほとんどだと思います。そこはＤＳの脳トレや英語漬けと共通の感覚だと思ってください。

今回収録されたゲームの中で一番面白いと思ったのは玉入れです。穴の空いた様々な形の板が出てきてその板の外側から落とさないようにして穴に玉を入れるゲームです。これを体重計の上に乗ってやるわけですが、実におもしろい。これだけは非常にゲームっぽさを感じました。あと有名なサッカーのヘディングをモチーフに作られたゲームが自分のバランス感覚がいかに改善の余地があるかわからせてくれます。右右右左真ん中右左！と来ると最後の左なんか意識だけ左にいってるのに体は完全に右に重心がかかってることなんて多々あります。私と両親はそうでした。他のヨガや筋力トレーニングはまさにそのものです。

普段やらない人はこのソフトがあるからといって続くとはいえないでしょう。自分の怠惰までソフト任せにはできません。そこはあたりまえだと思うので「つまらない・つづかない」などというのはソフトのせいではないと思います。そういう点もゲームっぽさがないなと思います。

一家にひとつあったら話のネタにもできるしかなりおもしろいです。あとこれはとても持っていない友達にやらせると受けるし盛り上がりますので、そういったことがある人には特におすすめできるアイテムだと思いました。

★★★★★　2007-12-22　ほんとに楽しみながら運動できます
テレビゲームとあなどるなかれ、なかなか大したヤツです。
体重のみならず重心バランスをも計測可能で、自分の重心位置を確認しながら姿勢を正すこともできます。

最大のポイントは、ゲームで楽しみながら運動できる点です。
ゲームには大きく分けて、ヨガ・筋トレ・有酸素運動・バランスがあり、読んで字のごとく様々なトレーニングが可能です。個人的にはバランスゲームで最も楽しんでいますが・・・

メタボリックでなかなか運動する暇のない身には最適で、15分も遊ぶと意気が上がり、この季節でも30分も遊んでいると汗ばんでくるほどです。

友人や家族と一緒にすると盛り上がること間違いなし。
遊びながら運動できるなんて、まさに一石二鳥ですね。
しかも毎日、体重の増減をチェックしあれこれとアドバイスしてくるので、体重を落とさねばとプレッシャーを感じさせます。

★☆☆☆☆　2007-12-21　買う必要なし
ヨガやラジオ体操のＤＶＤを買ったほうが役に立ちます。
これよりも本格的に型を学べますし、痩せます。

★★★★☆　2007-12-21　監視が付きます。
　「メタボくん1号」と妻から揶揄される私。妻がやってみたいというのでつい衝動買いしてしまいましたが、コレはなかなか面白い買い物になりました。

　一般的なジム通いや、単なる体重計と違うのはきちんと結果が記録されているということ。体重が増えると、一緒に利用している妻から一言が入りますので、「体重を量るだけ」のダイエットに人の目が入ること、自動的に体重を記録してくれることの2つだけでも効果がありそうです。

　運動の種目はそれぞれちょっとボリュームが足りませんが、調整できますしこれはこれで良しではないでしょうか。

　子供たちも体重を量って、体を動かして遊ぶということが楽しいようで、これもやはりコミュニケーションが図れてWiiの本質を外していないと思います。

　運動の導入ツール、コミュニケーションツールとして充分に満足です。

★★★★★　2007-12-21　気づいたこと・・・
長時間のパソコン仕事による目の疲れからくる肩こり、頭痛に辟易して、試しに、Fitのヨガメニューを試したところ、これがビックリ！！
５つ、６つのメニューをこなしたあたりから、肩こり、頭痛が解消してるんですっ！

ひとつのメニューが1分、長くても2分という運動量がハードル低く、一切運動しなかった私でも気軽に出来てしまう。
そして、実際に肩こり、頭痛が解消されて効果が出てしまう。
これはもう、続けてしまいます。

もうひとつ、気づいたこと・・・
体重とかBMIとかも気になりますが、Fitの常に重心を意識するつくりのお陰で、日々の生活でも、自分の重心を意識するようになりました。

電車に乗ってても、立ってるときは、重心真中を意識し、座ってても、重心がゆがむから、足を組むことをやめるように意識し・・・
そのお陰か、朝の通勤時に気づけば、地面ばかり見て、歩いてた自分がまっすぐに前を見て、ひざを伸ばして歩いてることに気づきました。

目線もいつもよりか上のほうにあるような気がします。
確実に姿勢は良くなってます。

>>もっと詳しく見る